Aulas

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Encontros Conexão Transpessoal
Grupo Terapêutico

A Transpessoal visa à conscientização e equilíbrio psico-social-espiritual do homem através do autoconhecimento, do reconhecimento e compreensão das suas potencialidades rumo ao desenvolvimento humano e transcendência do Ser.
Nestas aulas trabalharemos o reconhecimento da individualidade e o comprometimento com a totalidade, através de abordagens terapêuticas como meditação, relaxamento, automassagem, trabalhos corporais e energéticos, dança circular e outras técnicas com a finalidade de proporcionar a autopercepção.
É uma proposta de desenvolvimento para todas as pessoas a partir dos 12 anos, independente de suas crenças.

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Dança Circular
Promove Equilíbrio e Harmonia

A Dança Circular Sagrada é uma atividade que solicita ao participante vivenciar o equilíbrio e a harmonia em sua plenitude; agregando corpo, mente, emoção e a espiritualidade.
A execução da dança é simples. Os passos são ensinados, treinados, depois dança-se a musica e aos poucos os movimentos vão se tornando mais leves; sem certo ou errado, sem cobranças, assim vão sendo internalizados e tudo começa a fluir levemente.
As musicas podem ser regionais, folclóricas, contemporâneas de todos os países.
Ao dançar em roda os integrantes além de compartilharem os passos, a troca de olhares e sorrisos, também tranquilizam suas emoções, passam a ter mais consciência de ser corpo físico. Exercitam a concentração e a memória, passam a ter um maior domínio sobre seus medos e angustias; ou seja, fortalecem todos os níveis da sua existência. Pré-requisito: Disponibilidade para ser Feliz.

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Ioga
Respirações e Meditações.

Yoga quer dizer união do corpo, da mente e do espírito e o primeiro passo é preparar o corpo (Hatha Yôga), para termos condições de disciplinar nossa mente e emoções e por fim evoluir o espírito através da meditação. A Hatha Yôga é indicada para qualquer pessoa que se identifique com o estilo de aula. Alongamentos (posturas), exercícios respiratórios, movimentos conscientes e relaxamento, auxiliam qualquer pessoa a melhorar muito seu auto-conhecimento e a diminuir o estresse e trazendo também outros benefícios para a melhora da saúde. Acima de tudo o importante é ativar e captar energia vital para que tenhamos nosso sistema imunológico sempre fortalecido.

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Pilates
Turmas de 2 pessoas

Pilates Terapia é uma forma de fazer exercício focando seu bem-estar, corrigindo postura, fortalecendo e alongando a musculatura, aumentando a flexibilidade do corpo e melhorando a função respiratória.

Exercícios executados com poucas repetições e com variedade de movimentos.
Tudo isso realizado com aparelhos e acessórios modernos e professor especializado.

Ambiente exclusivo, adequado para a prática do Pilates, som ambiente, estacionamento gratuito.
Aulas individuais personalizadas (solo e aparelhos).

Aulas em Duplas (solo e aparelhos).

Faça exercício com prazer e sinta os benefícios que essa prática pode trazer para a sua vida.

Benefícios do Pilates:
• Melhora da postura
• Diminuição de dores musculares e articulares
• Melhora do sistema imunológico
• Melhora da circulação sanguínea
• Melhora da autoconfiança
• Diminuição do estresse
• Aumento da disposição e energia para o dia-a-dia, entre outros.

Indicado para todas as idades e para gestantes.

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho.
Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” (Joseph Pilates)

Mister Merlin Espaço Holístico - 2022 / Desenvolvido por AFG 11 95116-7586
Mister Merlin Espaço Holístico
Desenvolvido por AFG 11 95116-7586