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Yoga

Respirações e Meditações.

Yoga quer dizer união do corpo, da mente e do espírito e o primeiro passo é preparar o corpo (Hatha Yôga), para termos condições de disciplinar nossa mente e emoções e por fim evoluir o espírito através da meditação. A Hatha Yôga é indicada para qualquer pessoa que se identifique com o estilo de aula. Alongamentos (posturas), exercícios respiratórios, movimentos conscientes e relaxamento, auxiliam qualquer pessoa a melhorar muito seu auto-conhecimento e a diminuir o estresse e trazendo também outros benefícios para a melhora da saúde. Acima de tudo o importante é ativar e captar energia vital para que tenhamos nosso sistema imunológico sempre fortalecido.

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